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经期痛经腰痛怎么回事痛经为什么会腰痛

发布时间:2019-09-14 08:14:04 编辑:笔名

  经期痛经腰痛怎么回事呢?很多女性在经期出了痛经之外还会出现腰痛的症状,痛经为什么会腰痛呢?本文就为大家详细介绍了经期痛经腰痛怎么回事,大家一起来看看吧!

  很多女性经期腰痛的时候都会想通过捶打腰部的方式来缓解腰痛,其实这是非常错误的一个行为,经期捶打腰部不但不会缓解疼痛,反而还虎让疼痛加剧。 2.按压合谷穴 并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压 分钟。 .注意保暖 腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。 4.垫一个靠背 对于在这样特殊时期,还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们,就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感! 5.热敷小腹 之所以腰背酸痛,与经血排出不畅有关系,可以用热水袋热敷小腹,在一定程度上能防止小腹,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。

  病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。 2.热敷法 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。 .饮食注意 不能吃辛辣刺激的食物,比如说咖啡、烈酒,当然也不能抽烟,还有就是平时要多久休息哦,每天保证八个小时左右的睡眠,中午我建议也午休一下。 4.经期勿动气 在这段特殊的日子里,最好不要生气不要哭,保持愉悦的心情。

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